放飞自我让内心澄明
活动家  2018年2月8日  来源:北京考试报

  中国人民大学外国语学院学生 赵文宜
  
  似乎由上一届学生剖析自己在高三一年中的心路历程,展示给下届学弟学妹,已经成了惯例。我想,这种惯例旨在引起正处于茫然焦虑中的学子一点共鸣,或是共情,使他们在高考复习的风浪中沉浮时,得到一点慰藉———当年那些学兄学姐也成功度过高三,顺利进入大学了。那么,今年刚上大一的我,是如何度过高三的呢?
  
  有人觉得我把高三的状态描述为在风浪中沉浮有些夸张了。的确,在部分人眼中,高三不过是在做题、学习与考试的交替中度过,忙着查缺补漏还不够,哪有时间想这些有的没的。往往在高考结束后再回首时,才能真正体味到这一年的酸涩或甜蜜。而我不是。对有些人而言,正常的压力只是促使他们更加努力的动力;对我而言,却如泰山压顶。在有些人眼中浪花般大小的挫折与沮丧,却总能如三米高的海浪一般将我拍翻在海面上,让我的心理状态越发脆弱,然后陷入恶性循环。这种敏感、自卑又脆弱的备考状态似乎会被大多数人直接定性为心理素质差的体现,是没经历过挫折的体现,是吃不得苦的体现。原先的我也是这么分析自己的。虽然我觉得自己能克服挫折也咽得下苦,但可能还不够吧。
  
  所以,假如高三的学弟学妹发现这一年中那些负面的点点滴滴总会让自己的心情比别人更差,请不要指责自己心态不好或是矫情,而要坦然接受并面对自己敏感的情绪。这种归根结底是由性格造就的心理状态也许会让你在高三这一年过得更加坎坷,但也就如此了。你要坚信,它不能左右你的人生,也不能否定你的付出。
  
  备考的长跑,对别人来说,只是划着桨,从湖的这头到那头,只需毅力与坚持;对高三生来说,却成了横跨海洋的游泳,除了毅力与坚持,信心与勇气我们也同样需要。
  
  我们总要接受、面对高三,虽然有的人内心风平浪静,有的人内心却风雨交加。
  
  行文至此,是不是我该谈谈自己的应对之策呢?然而,我没有特别的应对方案,所以也说不出个一二三四来。但我认为,不应对才是最好的对策。高三的时间、精力都很宝贵,事实上你不可能有多余的精力来调理自己的内心。所以,当时的我完全放飞了自己。因为积极每一天是一种态度,沮丧每一天也是一种态度。不能因为高三生已经算成年了就要求他们以理智而不感性的态度处理遇到的每件事情。其实,我觉得这个道理的本质与近年很火的性别平等的道理是一致的。男人为什么不能爱哭?成年的孩子为什么不能感性?强迫自己保持理性,情绪就得不到释放,久而久之,就会背负沉重的心理压力。但放飞自我,反倒可以通过发泄,卸下沉重的压力,让思绪平复,进入一片澄明的状态,会更有利于复习。
  
  因为经历过,所以我格外理解那些在高三的起伏中苦苦坚持的人们。但作为过来人,我还是劝大家要看开一点。比如,我从高三开始就一直在打击中度过,直到高考结果给了我最后一次打击,然后高三带给我的折磨就结束了。整个高三最不如意的事顶多就是不满意的高考结果,把这个结果放在整个人生中去看,就是一个普通的考试结果。像现在也就半年,我就对它带给我的不快没感觉了。这就是时间的魔力。
  
  因此,从另一个角度来说,考生可以不管备考过程中脆弱的内心,不管负面情绪,因为这一切终会烟消云散。所以,享受眼下的快乐,放任眼下的痛苦,就可以了。风雨交加也好,风平浪静也罢,不过一年而已。
 关于心理保健更多的相关文章请点击查看 

特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,华禹教育网(www.dahuodongjia.com)所提供的信息为非商业性的教育和科研之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,仅供参考,相关信息敬请以权威部门公布的正式信息为准。